关照内心，向阳而行｜材料学院心理沙龙顺利开展

为进一步关注同学们心理健康，培育朋辈心理帮扶力量，材料学院心素会面向各班心理委员开展心理沙龙活动，引导大家正视情绪、学会自我调节，守护身心健康。

活动现场，主持人结合大学生真实生活场景，剖析了学业压力、同辈比较、盲目从众等容易引发精神内耗的常见问题。不少同学总在不自觉中和他人对比，苛求事事完美，在反复纠结里消耗自己。通过案例分享，大家看清了内耗带来的负面影响，也对自身情绪状态有了更清晰的认知。

在互动交流环节，现场设置轻松的破冰小游戏，打破彼此间的隔阂。同学们敞开心扉，轮流分享自己的情绪故事，有成长里的困惑，也有走出低谷的经历。大家在倾听中发现，每个人都会遭遇情绪难题，倾诉从来不是矫情，而是安放情绪的出口。

参会成员共同交流探讨实用的心理调节方法，正念呼吸、及时倾诉、转移注意力等解压小技巧被一一分享。大家达成共识：不必盲目跟风攀比，学会接纳自身的不完美，才是缓解焦虑的关键。

本次沙龙是材料学院心素会心理育人系列活动之一。活动不仅帮助心理委员掌握情绪疏导的实用方法，更着力打造一支可靠的朋辈心理帮手队伍。未来，心理委员们将发挥桥梁作用，留心身边同学的情绪状态，及时给予陪伴与开导，带动更多同学学会关照内心，从容、清醒地奔赴属于自己的成长道路。

责任编辑：陈莉